「血行不良」タグの記事一覧

夏の野菜といえば?栄養価が通常の2倍ある7月旬な野菜一覧

食事・栄養素

旬な野菜と旬じゃない野菜の違いは2点あります。栄養価と価格です。なんと栄養価も価格も2-4倍以上の差が出る事もあるんです。ただ、いくら旬と言ってもキュウリやナスは栄養が少なく、殆ど水分で構成されています。そこで7月に摂取すべき夏の野菜といえば…?

水を飲むだけ?!3つの美肌・アンチエイジング効果とは…?

肌のハリ・弾力

人体の約60%を占める水分。不足すると当然様々な悪影響が出ますし、喉の渇きを放置するだけで肌や細胞の老化を引き起こしてしまうんです。そこで今回は水を飲むことで得られる3つの美肌効果とアンチエイジング効果を更に引き上げる美肌ドリンクを紹介いたします。

茶色い炭水化物でぷるぷる美肌GET?!玄米の選び方は…?

食事・栄養素

白い炭水化物(白米、白パン等)と茶色い炭水化物(玄米、ライ麦パン等)の違いってご存知ですか?血糖値の上がり易さや栄養価から圧倒的に茶色い炭水化物の方が美肌に良いんです。ですが、玄米で細胞を老化させてしまう可能性もあるので、玄米の正しい選び方を今回はお伝えいたします。

運動ホルモン分泌で今日からぐんぐんアンチエイジング!?

運動・ストレッチ

「運動する事はアンチエイジングに効果的!」とよく言われますが、何故だかご存知ですか?まず運動ホルモン分泌によって代謝が上がる事。コラーゲンの分泌量が増える事。それだけでなく男性ホルモン、女性ホルモンを整える効果にも期待できるんです。中でもお薦めが…

魚のアンチエイジング効果が凄い!…ただ〇〇だけは避けよう

食事・栄養素

魚に含まれるDHA・EPA等による血管や脳のアンチエイジング効果は有名です。他にも体内臓器の抗炎症効果や女性ホルモンの分泌を整える効果にも期待されているんです。ただ、摂るなら大きい魚よりも小型の魚の方がアンチエイジング効果的には良いんです。その理由は…?

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