「肌荒れ」タグの記事一覧

夏の野菜といえば?栄養価が通常の2倍ある7月旬な野菜一覧

食事・栄養素

旬な野菜と旬じゃない野菜の違いは2点あります。栄養価と価格です。なんと栄養価も価格も2-4倍以上の差が出る事もあるんです。ただ、いくら旬と言ってもキュウリやナスは栄養が少なく、殆ど水分で構成されています。そこで7月に摂取すべき夏の野菜といえば…?

魚のアンチエイジング効果が凄い!…ただ〇〇だけは避けよう

食事・栄養素

魚に含まれるDHA・EPA等による血管や脳のアンチエイジング効果は有名です。他にも体内臓器の抗炎症効果や女性ホルモンの分泌を整える効果にも期待されているんです。ただ、摂るなら大きい魚よりも小型の魚の方がアンチエイジング効果的には良いんです。その理由は…?

ページの先頭へ