「マイクロプラスチック」って聞いた事ありますか？環境汚染により、魚介類や塩、ミネラルウォーター等に混入している小さなプラスチック片の事を言います。今はまだ軽視されていますが、自分たちの体を健康に守る為、マイクロプラスチック対策としてできる事をまとめます。
「活性酸素」タグの記事一覧
デトックスに美肌効果はあるの？毎日野菜に気を遣った結果…
デトックスとは解毒の事です。活性酸素の掃き出しなどによる美肌効果に期待できるんです。某アンケートで、お通じは1日1回以下というのが大半を占めましたが、自分の場合、ある方法で毎日３～５回を実現させています。その明らかな効果を作った方法とは…？
実際に１年間禁酒をした結果…？肌に及した劇的効果とは？
2018年9月8日から１年間完全禁酒した結果について書いていきます。禁酒が肌に及ぼした効果とは？禁酒でストレスはたまらないのか？飲みたくなる事は無いのか？人を生活レベルで変える大きな効果とは？
美容に効く８月旬な野菜ランキング|TOP5が凄い…？！
旬な野菜は含まれる栄養価が2-3倍、価格も2-4倍異なる事があります。ですので美容の面でも経済面でも旬な野菜を摂取する事が健康やアンチエイジングの面で効果的です。中でも特にお薦めの5つの野菜とは…？
夏の野菜といえば？栄養価が通常の２倍ある７月旬な野菜一覧
旬な野菜と旬じゃない野菜の違いは２点あります。栄養価と価格です。なんと栄養価も価格も2-4倍以上の差が出る事もあるんです。ただ、いくら旬と言ってもキュウリやナスは栄養が少なく、殆ど水分で構成されています。そこで７月に摂取すべき夏の野菜といえば…？
ストレス無効化？顔のアンチエイジングに効く３つの筋トレ
抗ストレスホルモンのDHEAは、ストレスを感じた時に発生する「活性酸素」を抑制する効果があります。しかもDHEAは男性ホルモン、女性ホルモンの基になる成分でもあるんです。この最強ホルモンDHEAを使った、顔のアンチエイジングに効く筋トレ法をお伝えいたします。
健康的な食生活には1日〇食？！身体の仕組みを理解しよう！
健康的な食生活を実現させるには1日〇食がベストか？実は3食とは言い切れないってご存知でしたか？実は僕も１日３食ではないです。「朝食、昼食、夕食のそれぞれの役割」と「何を食べたらいいのか」という所まで、時間別の身体の仕組みを基にそれぞれお答えいたします。
野菜不足を救いたい！肌老化を抑制する食べ物の摂り方とは？
厚生労働省で出している日本人の野菜の目標摂取量は350g。一方日本人の野菜摂取量の平均値は119.2g。全然足りていないんです。無理なく野菜の摂取量を増やす方法と肌老化抑制に効果的な食べ物の摂り方をいくつかお伝えいたします。
有酸素運動に若返り効果はある？！老化するっていう意見は？
有酸素運動の若返り効果についてです。よく有酸素運動は「活性酸素を発生させるから、逆に肌老化を促進する」という意見もあります。半分正解ですが、ある条件下で有酸素運動をするとアンチエイジング効果に期待できるんです。それは…？
