「女性ホルモン」タグの記事一覧

牛乳は健康に悪い?最新の根拠と代わりに摂るべきミルクは?

食事・栄養素

牛乳は健康に良い派と健康に悪い派で意見が別れますが、日本人の消化酵素の問題、それから残留農薬・抗生物質・ホルモン剤などの観点から牛乳を摂取しても特にメリットがなく、デメリットが多い事が分かっているんです。そこで牛乳の代わりに摂取すべきミルクは…?

運動ホルモン分泌で今日からぐんぐんアンチエイジング!?

運動・ストレッチ

「運動する事はアンチエイジングに効果的!」とよく言われますが、何故だかご存知ですか?まず運動ホルモン分泌によって代謝が上がる事。コラーゲンの分泌量が増える事。それだけでなく男性ホルモン、女性ホルモンを整える効果にも期待できるんです。中でもお薦めが…

ストレス無効化?顔のアンチエイジングに効く3つの筋トレ

運動・ストレッチ

抗ストレスホルモンのDHEAは、ストレスを感じた時に発生する「活性酸素」を抑制する効果があります。しかもDHEAは男性ホルモン、女性ホルモンの基になる成分でもあるんです。この最強ホルモンDHEAを使った、顔のアンチエイジングに効く筋トレ法をお伝えいたします。

魚のアンチエイジング効果が凄い!…ただ〇〇だけは避けよう

食事・栄養素

魚に含まれるDHA・EPA等による血管や脳のアンチエイジング効果は有名です。他にも体内臓器の抗炎症効果や女性ホルモンの分泌を整える効果にも期待されているんです。ただ、摂るなら大きい魚よりも小型の魚の方がアンチエイジング効果的には良いんです。その理由は…?

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