「ターンオーバー」タグの記事一覧

水を飲むだけ?!3つの美肌・アンチエイジング効果とは…?

肌のハリ・弾力

人体の約60%を占める水分。不足すると当然様々な悪影響が出ますし、喉の渇きを放置するだけで肌や細胞の老化を引き起こしてしまうんです。そこで今回は水を飲むことで得られる3つの美肌効果とアンチエイジング効果を更に引き上げる美肌ドリンクを紹介いたします。

運動ホルモン分泌で今日からぐんぐんアンチエイジング!?

運動・ストレッチ

「運動する事はアンチエイジングに効果的!」とよく言われますが、何故だかご存知ですか?まず運動ホルモン分泌によって代謝が上がる事。コラーゲンの分泌量が増える事。それだけでなく男性ホルモン、女性ホルモンを整える効果にも期待できるんです。中でもお薦めが…

健康的な食生活には1日〇食?!身体の仕組みを理解しよう!

食事・栄養素

健康的な食生活を実現させるには1日〇食がベストか?実は3食とは言い切れないってご存知でしたか?実は僕も1日3食ではないです。「朝食、昼食、夕食のそれぞれの役割」と「何を食べたらいいのか」という所まで、時間別の身体の仕組みを基にそれぞれお答えいたします。

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