即効性のあるアンチエイジング方法のまとめ

 

「好きな人ができたので、今すぐ少しでも若く見せたい!」

「即効性があって少しでもアンチエイジング効果に期待できる事を知りたい!」

 

 

上記のように、何をしてでも今より圧倒的に
若く美しく見られたいという時期ってありますよね?

 

ただ基本的に化粧品やサプリを使ったアンチエイジングは
時間がかかります。

 

 

合成ポリマーが大量に配合された
リフトアップ美容液等であれば、
多少は顔を小さく見せる効果に期待できるかもしれませんが、
後々肌荒れを起こす事もございますので、
あまりお薦めできません。

 

 

そこで、今回は大きな副作用を起こさず、
できるだけ即効性のあるアンチエイジング方法を
お伝えしていきます。

 

即効性のあるアンチエイジング方法

 

毎朝蒸しタオルを取り入れる小顔ケア

 

 

顔がむくんでしまうと見た目年齢を引き上げます。

 

ですので、朝出かける前に、
蒸しタオルを顔に当てて頂く事で、
顔の新陳代謝を促せますので、
むくみを解消できるんです。

 

それから肌の内側の
毛細血管の血行促進もできますので、
肌色も良くなります。

 

 

ただ、毛穴が一時的に開き、
乾燥の原因にもなりますので、
必ず、保湿ケアも一緒に取り入れるようにして下さい。

 

因みにこの保湿ケアによっても、
小じわを目立たなくする効果に期待できます。

 

蒸しタオルの作り方・当て方に関する詳細はコチラ

 

髪の面積を増やし肌の露出を減らす

 

 

髪の毛を分けたり上げたりして、
肌の露出が多いと
見た目年齢が高く見られます。

 

ですが裏を返すと、
画像のように髪の毛で肌の露出を減らすと
年齢が若く見えるんです。

 

因みにワンポイントとして、
肌の露出をひし形状に出す事を意識して頂けると
小顔効果にも期待できます。

 

ですので写真を撮る時等に
手や髪を使って、ひし形の露出を意識すると
小顔に写りますよ!

 

 

上記写真は遠近感があって分かりにくいですが、
肌の露出を抑える事で、
顔を小さく見せる事が可能です。

 

これらは今すぐできる
即効性の高いアンチエイジングとして効果的ですので
是非取り入れてみて下さい。

 

姿勢を良くする

 

 

姿勢を整えて頂くだけで、
単純にあなたの与える印象が変わります。

 

若々しい新入社員ほど背筋をピンと伸ばしていて、
年齢を重ねるごとに背中が丸まっていきます。

 

良い言い方をすると
「歳を取る毎に貫禄が出てくる」という事ですが、
やはり姿勢が悪いと年齢を感じさせます。

 

健康的で若々しい雰囲気を出す為、
姿勢を良くする事も意識すると良いです。

 

睡眠の質を上げる

 

 

生活習慣の乱れが、
肌に現れる事も多く、
睡眠不足の場合クマ、
ハリや透明感の低下
を引き起こす事もあります。

 

「睡眠時間はこれ以上延ばせない!」
という方もいるかと思いますが、
睡眠時間ではなく、睡眠の質を上げて頂く事で、
睡眠不足を補う事ができるのです。

 

睡眠の質が現在では軽視されていますが、
電車でうたた寝の2時間と
布団に入って2時間寝るのとでは
疲れの取れ方が全然違うのは
お分かりになりますよね?

 

 

このように「質」に対して徹底的にこだわって頂く事で、
短い時間でも疲れを取り除く事が可能
なんです。

 

眠気に襲われず、毎日スッキリ過ごせると、
見た目も心もイキイキするハズです。

 

睡眠の「質」を上げる具体的方法はコチラの記事で紹介

 

女性ホルモンの分泌を安定化させる

 

 

女性の方の場合、生理の前後で
肌の状態が変わる事ございませんか?

 

これは生理前は女性ホルモンのバランスが乱れ、
生理後は女性ホルモンのバランスが安定化する事が原因です。

 

これにより生理前はニキビや肌荒れが起き易くなって、
生理後は肌の水分量が上がり、透明感が得られるのです。

 

そこで、女性ホルモン安定の為に
生活習慣の乱れの改善
大豆イソフラボンを
毎日意識的に摂取して頂く事
が大切です。

 

 

特に大豆イソフラボンは
女性ホルモンと似た働きをする成分ですので、
摂取する事で女性ホルモンのバランスを
整える事ができます。

 

1日50mg以上摂って頂ければと思いますので、大体

  • 納豆1パックで約40mg
  • 豆腐一丁で約80mg
  • 水煮の大豆120gで約50mg

を目安にして頂けると良いと思います。

 

ですので、大体毎日納豆を1パックを
食べる習慣
をつけると良さそうです。

 

女性ホルモンの分泌に関する詳細はコチラ

 

即効性を重視しつつ中・長期的なアンチエイジングも取り入れる

 

他にもメイクの工夫等で若く見せる事もできますが、
顔の形や今の肌のお悩みによっても
メイクの仕方が変わりますので、
ここでは割愛します。

 

普段の中・長期的なアンチエイジングスキンケアに加えて、
これらのテクニックを織り交ぜて頂けると、
あなたの見た目年齢をグッと引き下げてくれるハズです。

 

「即効性のあるスキンケアはないの?」
と思われるかもしれませんが、実はあります。

 

ですが、即効性のある化粧品は
例外なく「合成ポリマー」という
肌の新陳代謝を乱す成分が含まれているんです。

 

合成ポリマーは肌にビニールの膜を
するようなものですので
ビニールの反射によって
短期的には透明感も出て効果的です。

 

 

ですが所詮「その場しのぎの成分」で、
長期的には肌老化を起こし得る化粧品ですので、
今回は紹介を控えさせて頂きました。

 

まずは即効性のある上記5つの方法を
試してみて下さい。

 

まとめ

 

  1. 毎朝蒸しタオルを顔に2,3分置いて頂く事で、むくみの解消と血行促進ができる
  2. 蒸しタオル後は肌が乾燥し易くなるので、保湿ケアを必ず取り入れる
  3. 髪の毛を使って肌の露出を減らすと、見た目年齢が若く見える
  4. 肌の露出をひし形に意識して頂くと写真での小顔効果に期待できる
  5. 姿勢を良くすることで、若々しい雰囲気を作れる
  6. 寝不足の人は睡眠の質を上げると良い
  7. 生活習慣の改善や大豆イソフラボンの意識的摂取によって、女性ホルモンが安定化する