今流行りのコールドプレスジュースが肌荒れに効果的?!

 

「コールドプレスジュースって美肌やアンチエイジングにも効果あるの?」

「値段が高過ぎるからコールドプレスの利用を考えてるんだけどどうすればいいの?」

 

 

今回はこれら2つの疑問にお答えいたします。

 

そもそもコールドプレスジュースって何?

 

まず、ご存知ない方の為に簡単に説明すると、
コールドプレスジュースとは
現在ニューヨークで流行っている
「スムージー」のような物
です。

 

 

スムージーとの違いとしては
ビタミン類を失活させない所にあります。

 

通常のスムージーだとミキサーの回転熱で
野菜に含まれるビタミンC等の酵素が
失活してしまうんです。

 

ですので、生野菜同様の効果は
スムージーでは得られなかったんですけど、
コールドプレスジュースの場合は
熱が加わることなく野菜をかき混ぜますので、
ビタミン類も生野菜と
ほぼ同じ量を摂取する事ができるんです。

 

 

これが今ニューヨークで流行っていまして、
日本でも恵比寿や代官山等にある専門店で
ご賞味頂く事が可能です。

 

恐らく今後日本でもブームになってくるかと思われます。

 

コールドプレスジュースはどうやって摂取すると美肌に効果的なの?

 

 

ですので、生野菜同様の効果が得られますので、
野菜の代わりに摂取すると
美肌やアンチエイジングに効果に期待できます。

 

ただ、摂取の仕方が問題なんですけど、
厚生労働省の基準から
野菜はサラダに換算すると
大体1日5~6皿摂取する事が健康に求められます。

 

厚生労働省のホームページはコチラ

 

ただ、それも朝サラダを6皿分食べて
昼、夕食を野菜抜きにした場合意味がないんです。

 

ビタミンなどの微量栄養素は
体内に溜めておく事ができないからです。

 

ですので、朝十分量を摂取しても
また昼~夜にかけてビタミン不足になって
体の各機能の代謝が乱れてしまうんです。

 

 

ですので、3食バラバラに摂って
1日5~6皿分摂取する必要があるんです。

 

ですのでその野菜サラダ1皿分や2皿分を
コールドプレスジュースに置き換えて摂取
すると
身体の各機能の代謝が活発になりますので
肌荒れ効果に期待できます。

 

コールドプレスジュースのデメリット

 

ただ、このコールドプレスジュースにもデメリットはあります。

 

値段が高過ぎるという事です。

 

 

実は専門店で買うとなると1,000円前後します。

 

高っ!!って感じですよね。

 

ですので、可能な限り
野菜は野菜サラダで摂取した方が良いかもしれません。

 

ただ、
「毎回サラダを作るのが面倒臭い」
「コールドプレスジュースにして美味しく野菜摂取をしたい」
という方も中にはいるかと思います。

 

そのような方の場合、
ご家庭でコールドプレスジュースを楽しめる
スロージューサーを購入されることをお薦めします。

 

 

スムージーと同じ感覚で
簡単にご家庭で作る事ができます。

 

ですので「値段が高い」と感じる方は、
まずは通常の野菜サラダで摂取する方が
勿論健康にいいですので、
コールドプレスジュースではなく
野菜サラダで摂取して頂くのがお薦めです。

 

その上でどうしてもジュースにして飲みたいという方は
専用のスロージューサーを購入頂くと
長期的に安く上がってくるかと思います。

 

野菜の摂取自体は間違いなく肌にいいので、
是非検討してみて下さい。

 

スロージューサーを購入するなら

 

まとめ

 

  1. コールドプレスジュースとは生野菜と同程度の栄養素を摂取できるスムージーのような物
  2. 普段の食事のサラダの代わりに摂取すると良い
  3. 値段が高いので、できるだけサラダとして摂取するかスロージューサーを購入すると良い