「運動・ストレッチ」の記事一覧

即実践可能?!元モデルが教える綺麗な姿勢での正しい歩き方

運動・ストレッチ

あなたにとっての正しい姿勢は壁さえあれば1秒で分かります。その上で綺麗に見える正しい歩き方を元モデルの経験からお伝えいたします。その応用編として生物学的に見た「仕事ができる人の歩き方」についても触れていきます。皆が知っておくべき正しい歩き方は…

正しい姿勢で印象改善?!秒でできるストレッチ法とは…?

運動・ストレッチ

「あなたは猫背ですか?」殆どの方が自覚無いと思います。そこであなたの姿勢を3秒でチェックできる方法をお伝えします。その上で姿勢が歪んでしまっている原因を改善する為のあなたに合わせた正しいストレッチ法もお伝え致します。正しい姿勢を手に入れる簡単なある方法とは…?

運動ホルモン分泌で今日からぐんぐんアンチエイジング!?

運動・ストレッチ

「運動する事はアンチエイジングに効果的!」とよく言われますが、何故だかご存知ですか?まず運動ホルモン分泌によって代謝が上がる事。コラーゲンの分泌量が増える事。それだけでなく男性ホルモン、女性ホルモンを整える効果にも期待できるんです。中でもお薦めが…

ストレス無効化?顔のアンチエイジングに効く3つの筋トレ

運動・ストレッチ

抗ストレスホルモンのDHEAは、ストレスを感じた時に発生する「活性酸素」を抑制する効果があります。しかもDHEAは男性ホルモン、女性ホルモンの基になる成分でもあるんです。この最強ホルモンDHEAを使った、顔のアンチエイジングに効く筋トレ法をお伝えいたします。

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