【まとめ】実はアンチエイジング効果のない飲み物5選

 

「アンチエイジングに効果のない飲み物って結局どれなの?」

 

 

前回
アンチエイジングに効果がある飲み物4選
にてアンチエイジング効果に期待できる飲み物を
紹介いたしましたが、
逆にアンチエイジング効果が謳われているけど、
効果のない飲み物
も中にはあります。

 

そこで今回は飲んでもアンチエイジングに対して
高い効果が見込めないドリンクについてお伝え致します。

 

飲んでも微妙なアンチエイジングドリンクのまとめ

 

コラーゲンドリンク

 

 

コラーゲンは経口摂取の場合、
どんなドリンク、サプリでも
胃液でアミノ酸に分解されてしまいます。

 

ですので、摂取したコラーゲンが
そのまま肌のコラーゲンとなる事は無いんです。

 

分解されたアミノ酸が
再び小腸でコラーゲンとして生成する事もありますが、
コラーゲンドリンクやサプリで摂取できる量なんて
ほんの数mg
です。

 

それであれば通常の肉や魚を摂取した方が
多くのコラーゲンが生成されます。

 

っていうのも肉や魚の3分の1が
タンパク質でできていて、
これら全てがアミノ酸に分解されるからです。

 

 

ですので、コラーゲンドリンクに費用をかけるぐらいなら
肉や魚を摂取した方が圧倒的に良いんですよ。

 

コラーゲンの効果についての詳細はコチラ

 

酵素ドリンク

 

 

酵素ドリンクは利用方法によっては
ダイエットに効果はありますが、
美肌効果の面ではそこまで金額をかける必要はないと思います。

 

酵素も経口摂取の場合、
胃液で失活してしまいますので、
腸内で酵素を生成する細菌を増殖させる
乳酸菌やビフィズス菌等の発酵エキスが
代わりに含まれています。

 

 

ただ、乳酸菌やビフィズス菌であれば、
酵素ドリンクではなく、
ヨーグルトや納豆などの
発酵食品
からも摂取可能です。

 

ですので、酵素ドリンクに関しても
肌のアンチエイジング目的であれば
わざわざ高額をかける必要は無いかと思われます。

 

酵素ドリンクの詳細はコチラ

 

水素水

 

 

一時期、老化の原因である
活性酸素抑制効果に期待できるとして
話題を集めていましたが、
実はまだちゃんとした有効性が証明されていないんです。

 

更に、水素は水に溶け辛いので、
開封後すぐに水素が
ほとんど抜けてしまう可能性も高いんです。

 

他にも水素水として効果を発揮する為の
有効な水素濃度や
安全面に関して等
あまりにも分かっていない事が多すぎる
ので、
現状使用しない方が良いと思います。

 

水素水についての詳細はコチラ

 

野菜ジュース

 

 

野菜ジュースはメーカーにもよりますが、
工程で加熱殺菌処理をしている為、
ビタミンC等が失活してしまっているんです。

 

あと飲み易くするため、
野菜に含まれる食物繊維も、
一緒に除去してしまっているんです。

 

更に「飲み易さ」をどこも重視していますので、
糖分や添加物も大量に含まれています。

 

ですので、「これ1本で1日分の野菜摂取可能!」
と謳っている野菜ジュースもありますが、
色々削り取られている為、
実際は小鉢1杯程度の野菜しか摂取できないんです。

 

これであれば、野菜ジュースではなくて、
今話題のコールドプレスジュースを
お飲み頂いた方が肌に圧倒的にいいんです。

 

野菜ジュース・コールドプレスジュースの詳細はコチラ

 

赤ワイン

 

 

赤ワインはポリフェノールを大量に含んでいる為、
体内の活性酸素を除去する
アンチエイジング効果に期待できると言われています。

 

グラス1杯程度であれば問題はないと思います。

 

ですが、アルコールですので、
それ以上の摂取は
逆に肝臓の負担になってしまいます。

 

ですので
「他のお酒よりはマシ」
程度に考えて頂くと良いと思います。

 

グラス1杯程度だと
必要十分量のポリフェノールも摂取できませんので、
意識して毎日摂る必要もないと思います。

 

ポリフェノールの摂取であれば、
ルイボスティーの方が
抗酸化力もあり、健康的でお薦めです。

 

ルイボスティーについての詳細はコチラ

 

無くてもいいものにお金をかけないようにする

 

このように

  • コラーゲンドリンク
  • 酵素ドリンク
  • 水素水
  • 野菜ジュース
  • 赤ワイン

は全く効果がないワケではありませんが、
もっと安く抑えられたり、
食品から摂取できるので、
摂取する必要がなかったりするのです。

 

無駄な出費は抑えて、
アンチエイジングに本当に必要な物だけを使うと
必要なものにお金をかけられるので、
良いと思います。

 

無駄遣いをしないよう上記も
是非、参考にしてみて下さい。

 

まとめ

 

  • コラーゲンドリンクを飲むぐらいなら肉や魚を摂取した方が、肌コラーゲンを生成し易い
  • 酵素ドリンクの美肌効果としてはヨーグルトなどの発酵食品を摂るのと同じ程度の効果
  • 水素水はまだ不透明な部分が多い為、利用は控えた方が良い
  • 野菜ジュースは一部酵素が失活し、食物繊維も取り除かれ、糖分・添加物も多い
  • 野菜ジュースであればコールドプレスジュースの方がアンチエイジングにお薦め
  • 赤ワインも飲み過ぎは肝臓の負担になる為、意識して毎日飲む必要はない
  • 赤ワインであればルイボスティーを日常に摂り入れて頂いた方が効果的