アンチエイジングに効果的なドリンク4選

「アンチエイジングに効果的なドリンクの種類が多くて迷う…」

「今流行りのアンチエイジングドリンクって何？」

確かに「コラーゲンドリンク」「プラセンタドリンク」「水素水」
「スムージー」「ルイボスティー」「酵素ドリンク」「野菜ジュース」…
と挙げればキリがありませんが、
アンチエイジングの効果を謳う色んな飲み物が
現在出ていますね。

全部飲めないのは当たり前ですので、
今回は悩み別で高い効果が期待できる
アンチエイジングドリンクを４つご紹介いたします。

アンチエイジングに効果的なドリンク①アーモンドミルク

アーモンドミルクはあの手この手で
血行促進させる効果に期待できますので、
肌荒れ、シミ、シワ、薄毛、白髪などへの
効果が期待できます。

200mlで約34kcalと低カロリーなので、
「自分の血液はドロドロしている気がする…」
という方はアーモンドミルクを
普段の生活に取り入れて頂くと良いかもしれません。

あと、「アーモンドを摂取し過ぎるとニキビができる」
という話をよく聞きますが、
これは迷信です。

食生活のバランスが崩れると
肌荒れを起こす事もありますが、
アーモンドの取り過ぎでニキビができる事は無いという事は
実は医学的にも証明されています。(下記参照)

現在ニューヨークで流行っていて、
恵比寿や代官山でも売り出され始めている
コールドプレスジュースもお薦めです。

コールドプレスジュースとは簡単に言うと、
スムージーに似ているんですけど、
スムージー以上にビタミン・ミネラル類を
豊富に摂取できるジュースです。

通常スムージーの場合、野菜をかき混ぜる際に、
ミキサーの回転熱でビタミンCなどの酵素が
失活してしまうんですけど、
コールドプレスジュースの場合、
ゆっくりかき混ぜますので、
生野菜同等の栄養素を取り入れる事ができるんです。

黒豆茶はホルモンバランスを整える効果に期待できますので、
生理前に肌荒れが起き易い方にお薦めです。

その他にも血行促進効果にも期待できますので、
シミ・シワ・肌荒れ、白髪・抜け毛への効果に期待できます。

ルイボスティーの効果は
一言で言うと抗酸化効果です。

ですので、肌老化の原因の活性酸素の除去や
血行促進効果に期待できます。

有効成分が最も多い
「スーパーグレード」のルイボスティーを選ぶと
より高い効果に期待できます。

4つのアンチエイジングドリンクを紹介いたしましたが、
あなた自身のお悩みに合わせて
普段の生活に各ドリンクを取り入れて頂くと良いと思います。

具体的にアーモンドミルクは
高い血行促進効果に期待できるので
「血液がドロドロしているように感じる方」や
「クマや肌荒れ、頭皮にお悩みの方」にお薦めです。

コールドプレスジュースは
「普段から野菜を摂る習慣がない方」や
「ビタミン・ミネラル、食物繊維をバランスよく摂取したい方」
にお薦めです。

黒豆茶は
「ホルモンバランスの変化で肌が左右しやすい方」
にお薦めです。

ルイボスティーは老化の原因の
活性酸素除去効果に期待できますので
紫外線や生活習慣の偏り等の肌ストレスによる
「シミや肌荒れが気になる方」
にお薦めです。

逆にここで紹介しなかった
アンチエイジング効果が謳われている

等は効果ゼロではありませんが、
そこまで高額を叩く必要はないんじゃないか
と個人的に思います。

これらについては次回詳しく紹介していきます。