「2019年」の記事一覧

ベッド?布団?質の良い睡眠を叶えるマットレスがヤバい?!

睡眠

「ベッドと布団…質の良い睡眠を実現させるにはどっちがいいの?」部屋から高さ20cmの空間には多くの埃が浮遊しているので、ベッドの方がお薦めです。そんな高さ30cm以上のベッドの中でも更に睡眠の質を高めてくれるマットレスが存在し、しかも買う必要が無いんです。それが…

オーダーメイド枕が簡単に作れる?今日からぐっすり睡眠!

睡眠

質の良い睡眠の為に枕に求められるのは①首にフィットする事②頭が適切な高さになる事③通気性がいい事の3点です。頭の形は人それぞれなので、オーダーメイド枕を買う方もいるんですけど、実はバスタオルがあれば、これらを満たす枕が簡単に作れてしまうんです。その方法が…

今話題のマイクロプラスチック対策!体の汚染を止めよう!

食事・栄養素

「マイクロプラスチック」って聞いた事ありますか?環境汚染により、魚介類や塩、ミネラルウォーター等に混入している小さなプラスチック片の事を言います。今はまだ軽視されていますが、自分たちの体を健康に守る為、マイクロプラスチック対策としてできる事をまとめます。

洗剤の使い分けと保湿で手のアンチエイジング?手荒れには…

手荒れ

手荒れ、ひび割れ、あかぎれ…手の乾燥は放置されがちですが、1番年齢が隠せない部分だと言われています。今回は手荒れをしない食器の洗い方と手のアンチエイジングの為のケア方法について徹底的に深掘りしていきます。手荒れ防止の為に使うべき2種類の洗剤とは…?

ページの先頭へ